효과적인 공부 방법 : SQ3R, 포모도로 기법

효과적인 공부 방법을 찾는 것은 학생들에게 중요한 과제입니다. 다양한 학습 방법 중에서도 SQ3R와 포모도로 기법은 특히 많은 사람들에게 인정받고 있습니다. 이번 글에서는 이 두 가지 방법을 중심으로 효과적인 공부 방법을 소개하고자 합니다.

 

SQ3R 학습법

SQ3R은 다섯 가지 단계로 이루어진 학습법으로, Survey(훑어보기), Question(질문하기), Read(읽기), Recite(암기하기), Review(복습하기)를 의미합니다.

1. Survey(훑어보기)
   •    본격적으로 읽기 전에 전체 내용을 훑어보며 큰 그림을 파악합니다. 제목, 소제목, 도표, 요약 등을 빠르게 살펴보는 것이 중요합니다.
2. Question(질문하기)
   •    각 섹션을 읽기 전에 궁금한 점이나 예상되는 질문을 떠올립니다. 이는 읽는 동안 집중력을 높이고, 더 깊이 있는 이해를 도와줍니다.
3. Read(읽기)
   •    질문에 답을 찾는다는 마음으로 꼼꼼히 읽습니다. 중요한 내용에 밑줄을 긋거나 메모를 하는 것도 좋은 방법입니다.
4. Recite(암기하기)
   •    읽은 내용을 기억하면서 요약하거나, 자신만의 언어로 설명해 봅니다. 이는 학습 내용을 장기 기억으로 전환하는 데 도움을 줍니다.
5. Review(복습하기)
   •    일정 시간 후에 다시 복습합니다. 복습을 통해 학습 내용을 확실히 이해하고 기억을 강화할 수 있습니다.

포모도로 기법

포모도로 기법은 집중력 향상과 시간 관리에 효과적인 방법으로, 25분 동안 집중해서 공부하고 5분 동안 휴식하는 사이클을 반복하는 방식입니다.

1.    25분 집중하기
   •    타이머를 25분으로 설정하고, 한 가지 작업에 집중합니다. 이 시간 동안에는 다른 모든 방해 요소를 차단합니다.
2.    5분 휴식하기
   •    타이머가 울리면 5분 동안 짧은 휴식을 취합니다. 스트레칭을 하거나, 물을 마시며 짧게 쉬는 것이 좋습니다.
3.    사이클 반복
   •    25분 집중, 5분 휴식 사이클을 네 번 반복한 후에는 15~30분 동안 긴 휴식을 취합니다. 이를 통해 뇌가 재충전할 시간을 가질 수 있습니다.

다른 효과적인 공부 방법

마인드맵(Mind Map)

•    개념과 아이디어를 시각적으로 정리하여 이해를 돕는 방법입니다. 중심 주제를 둘러싸고 관련 개념을 가지처럼 확장해 나갑니다.

페인만 기법(Feynman Technique)

•    학습한 내용을 다른 사람에게 설명하듯이 말해보는 방법입니다. 설명하는 과정에서 자신이 이해하지 못한 부분을 찾아내고, 이를 보완합니다.

활동 중심 학습(Active Learning)

•    단순히 읽고 외우는 것이 아니라, 문제를 풀거나 토론을 통해 능동적으로 학습합니다. 이는 학습 내용을 더욱 깊이 이해하는 데 도움이 됩니다.

효과적인 공부 방법을 통해 우리는 더 효율적으로 학습하고, 성과를 높일 수 있습니다. SQ3R과 포모도로 기법을 비롯한 다양한 방법을 시도해 보고, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아보세요. 이를 통해 더욱 성공적인 학습 경험을 할 수 있을 것입니다.