옥수수는 여름철 대표적인 간식으로, 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 옥수수의 주요 효능은 다음과 같습니다 풍부한 영양소 옥수수는 비타민 B군, 비타민 C, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 신체 에너지 생성과 면역력 강화에 도움을 줍니다.항산화 작용 옥수수에는 항산화 성분인 페룰산과 베타카로틴이 다량 함유되어 있어, 체내 유해산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 효과적입니다.소화 개선 옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.눈 건강 보호 옥수수에는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 눈 건강을 보호하고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 노인성 황반변..
