집중력은 학습과 업무에서 성공을 거두는 중요한 요소입니다. 현대 사회는 수많은 방해 요소와 정보 과부하로 인해 집중력을 유지하기 어려운 환경입니다. 이번 글에서는 집중력을 향상시키기 위한 다양한 방법을 소개하겠습니다. 1. 명확한 목표 설정목표 설정의 중요성명확한 목표를 설정하면 집중력이 향상됩니다. 구체적이고 달성 가능한 목표를 세우면, 무엇에 집중해야 할지 명확해져 산만함을 줄일 수 있습니다.방법SMART 목표 설정: 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성(Relevant), 시간 제한(Time-bound)이 있는 목표를 설정하세요.목표 시각화: 목표를 종이에 적어 눈에 잘 보이는 곳에 두거나, 목표 달성 과정을 시각적으로 표현해 보세요...
